Zonnestralen vangen in ieder moment.
Het is een kunst, het is een keuze.
Het is er altijd, alleen moet je soms zoeken.

Positief omdenken hoor je meer en meer.
En toch is het leven niet alleen maar positiviteit en happy happy joy joy.

Alle emoties mogen er zijn en daarbij blijft het erkennen en benoemen van elke emoties essentieel. Hoe heftig en moeilijk die ook is.

Toch helpt het niet om er in te blijven hangen of telkens hetzelfde te herhalen. Wanneer de erkenning gebeurd is, is er iets anders nodig.

Het brengen van nuance, een andere insteek om uit te proberen. Als je kind zegt: “het gaat niet lukken of ik kan niet in slaap vallen, het zal niet gaan.”

Breng wat licht vanuit een andere hoek. “Wanneer lach je naar jezelf?” “Zeg eens in de spiegel; “ik ben leuk en wat nu niet lukt, heeft groeitijd nodig” “Zeg eens 3 dingen van jezelf die je tof vindt (mix van uiterlijk en innerlijk).”

Dat is een soort van training naar jezelf, zoals sporten en muziek oefening vraagt - is dat bij positiviteit net zo.

Bij het ene kind lukt dit beter dan bij het andere. Dat is oké. Hoe meer prikkels en veel rekening willen houden met anderen, hoe sneller dat het “negatieve” het overneemt. Dat is niet erg, want zorgt voor alertheid. Dat is wel vermoeiend en brengt veel zorgen.

Samen zoeken naar dagelijkse zonnestralen helpt dan enorm.

Binnen enkele weken gaan de deuren van mijn nieuwe (online) zomertraject open. Ik ben daarvoor op zoek naar mensen die het aan een ongelofelijk tarief willen uitproberen in ruil voor feedback :)